不是人人都行!没这些状况才可以

dafabet 2019-09-25 15:26157未知胡岳泉

不是人人都行!没这些状况才可以

记者李鸿典/台北报导

晚婚晚生已变成普遍的现象,怀孕年龄越大,相对地伴随高血压、妊娠糖尿病或其他高危险妊娠合并症的机率也随之增加。

童综合医院是卫福部认证的母婴亲善医疗院所,除推动母乳哺育,也给予怀孕妈妈从孕期到产后的专业卫教谘询,并举办相关活动如亲职教室、精油舒压与心理讲座协助新手妈妈如何面对孕期与生产,希望借由团体交流降低内心的恐惧与不安。

▲孕期瑜珈体验课程(图/童综合医院提供)

另,医院还举办孕期瑜珈体验课程,由通过专业孕妇瑜珈师资认证的老师帮准妈妈们上课,以温和的动作进行简单的伸展、舒缓情绪,参加的孕妇妈妈表示,不清楚怀孕可以做甚幺运动,加上怀孕让身体感到不适,舒展四肢让身体变得轻盈了。

童综合医院叶如燕个管师表示,孕妇瑜珈是透过呼吸练习纾解紧张情绪与压力;另外可增进体内血液循环及新陈代谢,改善手脚水肿、腰酸背痛、抽筋等等不适;也可以增强骨盆韧性与肌耐力,加强骨盆肌群的力量,拥有更多肌耐力来乘载宝宝不断成长的重量;分娩时更容易听从身体发出的信息及指令,有助于缩短产程,为顺产做好准备;也可帮助产后身材的恢复,预防子宫脱垂、尿失禁等问题;最重要的是妈妈保持愉快的心情,正面情绪也会传递给宝宝。

童综合医院妇产部主任刘锦成医师指出,没有妊娠合并症的怀孕妇女,孕期保持运动不仅安全,且可以产生许多正向的效果,甚至降低妊娠糖尿病、子癫前症,或其他妊娠合并症发生的可能。

刘锦成医师说明,但也不是每位怀孕妇女都适合,怀孕满12周,孕期稳定,且没有子癫前症(子癫症)、双(多)胞胎、子宫内胎儿生长迟滞、心脏疾病、前置胎盘、阴道出血、经医师判定有早产风险等。

刘锦成医师呼吁,怀孕期间从事任何运动,应当向妇产科医师谘询,了解身体状况才进行运动,避免适得其反。

▲孕期瑜珈体验课程(图/童综合医院提供)




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