腰痠又背痛 身体亮红灯不可轻忽

dafabet 2019-09-27 20:33192未知王怡伶

腰痠又背痛 身体亮红灯不可轻忽

节目中心/综合报导

你常常这里痠、那里痛吗?痠痛其实是身体在抗议,而身体痠痛不是老人家的专利,许多人因为生活习惯、坐姿站姿不良,导致年纪轻轻就腰痠背痛唉唉叫!就让本集《婆媳当家》带你一起了解怎样可以舒缓痠痛。

▲(图/婆媳当家Youtube)

医药记者王瑞玲分享她的看法,她认为痠痛在以前是中老年人的专利,但近两年普遍年龄已降至35岁为高峰,痠痛问题明显年轻化。造成痠痛的原因很可能是大家拿手机、平板、使用电脑时坐姿不良、久坐不动,开始造成关节、脊椎开始退化,更容易产生腰痠背痛的现象。

王瑞玲说,即便身为医药记者知识丰富,也会因工作关系导致她腰痠背痛,出去采访需要扛相机、背电脑,导致身体负重过大;回到办公室开始整理新闻稿、写专题,一坐下去就是四小时之久,进而影响骨头健康产生赘生骨(俗称骨刺),所以针对痠痛问题,王瑞玲认为调整姿势有很大的帮助。

▲(图/婆媳当家Youtube)

艺人鲔鱼则说她自己正是姿势不良的代表,因为工作常需要出外景,在搭乘长途车程时因久坐不动或是坐姿不良,常常感觉身体僵硬痠痛,还有一次在出外景时因要做节目效果,玩弹跳床时摔倒闪到腰疼痛不堪。鲔鱼表示,想要缓解痠痛问题,真的需要一些道具辅助。

▲(图/婆媳当家Youtube)

曾担任行脚节目冒险王的主持人阿布则说,长期出外景累积了不少职业伤害,除了长时间搭乘交通工具外,节目中需要尝试各式各样的激烈活动,在这些危险动作或活动时,就算特别小心也难免造成身体负担。

▲(图/婆媳当家Youtube)

坐姿不良不管时间长短,腰的负重都是体重的四倍?究竟要如何改善这些会造成身体负担的困扰呢?请锁定每周一到四早上十点到十一点的《婆媳当家》。 (郭育汝报导)

▲(影/婆媳当家Youtube)




dafabet官网 Copyright © 2014-2019 版权所有