上班族必看! 记住3大症状 及时发现肝脏警讯!

dafabet 2019-08-19 10:03145未知杨中惟

上班族必看!  记住3大症状  及时发现肝脏警讯!

文/叶韦廷/每日健康

肝如果不好,人生就是黑白的。大家当然都希望自己身体健康没问题,所以最重要的就是在大家为生活打拼时,要怎幺知道自己的肝脏是否健康。今天每日健康邀请到了国泰医院肝脏中心主治医师 张睿欣医师来教大家如何即时发现自己的肝脏健康警讯。

▲(图/翻摄自每日健康)

从皮肤就能看出肝脏健康?医师指出,一般在外观可以观察到的变化包括眼白变黄、茶色尿、胸部、手臂出现蜘蛛斑等。

眼白变黄:眼白的地方会变黄色,也就是所谓的黄疸,这个时候一般人比较不容易察觉。

茶色尿:茶色尿相较之下就容易被发现,小便会变得比较偏向乌龙茶甚至红茶的颜色。

蜘蛛斑:胸部和手臂则会因为网状血管扩张的变化出现蜘蛛斑、肚脐周围也可能会看到血管的突起(静脉曲张)。

如何保养肝脏?

医师表示,如果想要保养肝脏,就不要使用过多不需要的药物和保健食品。因为任何的药物、保健食品到了体内都需要靠肝脏做代谢,过多的摄取反而会造成肝脏的负担。

饮食方面则会建议以新鲜没有加工过的食物为主。肉类最好是煮熟的,切勿生食。也要避免发霉的食物,比如说有些坚果类放久了会产生黄趜毒素,这对肝脏来说也是一种致癌物质。

▲(图/翻摄自每日健康)

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本文刊登于《每日健康》,由《每日健康》授权刊登,未经同意禁止转载。

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