睡觉打呼烦不烦?!中医3穴位有助改善!

dafabet 2019-09-14 20:18117未知沈大琦

睡觉打呼烦不烦?!中医3穴位有助改善!

文/叶韦廷/每日健康

打呼是不少人甚至是枕边人的困扰,常常影响睡眠品质,进而也影响生活及健康。对此黄奎祐中医师表示,打呼其实可以透过穴位按摩做改善。

▲(图/翻摄自每日健康)

打呼主要是因为经脉阻塞

黄奎祐中医师表示,从中医的角度来看,打呼主要是因为手阳明大肠经受阻所导致,其也就会影响到鼻腔容易受阻导致呼吸不顺,就容易有打呼的情况。而过敏、舌头肥大、咽喉无力、肥胖等都容易有这样的情况出现。

▲(图/翻摄自每日健康)

3穴位畅通经脉有助改善

在改善方面,中医师表示像是鼻子旁边的迎香穴,手上的合谷穴、手轴上的曲池穴都有助于畅通手阳明大肠经,因为这三穴位就是主要穴位,经脉通了,自然就能改善打呼的情况。

▲(图/翻摄自每日健康)

舌头顶上颚也有助改善

另外,中医师也指出,平常可以多用舌头顶上颚做舌头的肌肉训练也有助改善打呼。在呼吸吸气的时候,用舌头顶助上颚,并停住2秒即可。

中医有助改善睡眠呼吸中止症

打呼常见的睡眠呼吸中止症的问题,中医师也表示透过中药、针灸、缓解颈后筋膜张力等方式,都有助于改善。日前就有患者不想吃西药前来中医求助,就获得了改善。

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